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筋膜枪值得买。

1、首先，我是有筋膜枪的，我平时经常运动，周末打篮球、平时跑步，运动量大的时候肌肉酸痛难以恢复，所以买了一把。

2、最有效的就是缓解肌肉酸痛了，健身人士都知道，每次练完第二天肌肉都酸痛的不行，特别是胸肌，稍微按一下都会大叫。每次练完结束，用筋膜枪打一打，减少乳酸堆积，第二天只有轻微的酸痛感，这就很让人舒服了。

3、然后是，养成一个放松的好习惯，运动回来拿起枪打一打，加速血液循环、松解筋膜，久而久之，养成一个放松的好习惯，运动伤病也就少了。

4、还有就是，这东西谁都可以用。我爸妈肩部腰不舒服的时候，也拿这个打一打，就当是我给他们用拳头捶打一样嘛，也很舒服。一边看电视一边打，很方便。

5、但是也没必要买太贵的，所谓进口的，没必要，功能效果都差不多，一些国产品牌也很好用。