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要知道自己戴多大的戒指尺寸，可以按照以下步骤进行测量：

1.测量工具：购买一个戒指尺寸测量器或者去珠宝店使用他们的测量工具。

2.测量时间：最好在白天的中午或下午进行测量，因为这个时候手指最准确地展开到正常尺寸。

3.选择手指：确定要测量的手指。一般来说，无名指最常戴戒指，所以可以选择无名指进行测量。

4.环境温度：确保测量时的环境温度适宜，要保持手指的正常温度，避免因手指过冷或过热而导致不准确的测量结果。

5.测量方法：

a.使用戒指尺寸测量器：戒指尺寸测量器一般有不同尺寸的圆圈，将圆圈一个个尝试放在无名指上，直到找到一个合适且舒适的尺寸。

b.使用线或纸带测量：取一根线或纸带，将其绕在无名指的底部，再用笔或剪刀标记线或纸带的交叉点，然后用尺子测量标记点的长度，得到一个准确的尺寸。

c.试戴：可以尝试戴一些现成的戒指，找到一个最舒适的尺寸。然后使用戒指尺寸测量器或尺子测量该戒指的内径，得到自己的戒指尺寸。

以上是测量自己戴戒指尺寸的方法，希望能对您有所帮助。

要确定自己的戒指尺寸，可以采取以下方法：

1.使用戒指尺寸表：可以在珠宝店或网上找到戒指尺寸表。这些表会显示不同尺寸对应的直径或围长。可以使用一枚合适的戒指将其放在尺寸表上，找到最接近的尺寸号码，以确定自己的戒指尺寸。

2.使用绳子或纸条测量：使用一根绳子或纸条，将其绕在需要戴戒指的手指上，并标记两端相交的点。然后，使用一把尺子或标尺测量绳子或纸条的长度。将测量结果与戒指尺寸表对照，找到相应的尺寸。

3.使用戒指测量工具：一些珠宝商店或在线商店提供戒指测量工具，通常是一种带有不同尺寸刻度的环形卡尺。将该工具穿在手指上，直到找到合适的尺寸。

4.请专业人士测量：如果仍然无法确定合适的戒指尺寸，可以前往珠宝店或专业首饰设计师那里寻求帮助。他们会使用专业的戒指尺寸测量工具来准确测量你的手指尺寸，以确保获得合适的戒指。

需要注意的是，不同国家或地区可能使用不同的戒指尺寸标准。所以在购买戒指时，最好了解一下使用的尺寸标准，以避免尺寸不匹配的问题。